Rückbildungsgymnastik - Beckenbodentraining

arp 

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Rückbildungsgymnastik - Beckenbodentraining

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper und das Körpergefühl einer Frau nachhaltig. Viele Frauen nehmen in dieser Zeit zum ersten Mal den Beckenboden bewusst wahr.

Gezielte Übungen zum Stärken dieser Muskulatur, das Wahrnehmen der verschiedenen Beckenbodenebenen und deren Verbindungen in den ganzen Körper helfen, diese Muskulatur auch im Alltag zu nutzen.

Wir arbeiten mit Bewegungsmustern, Körperwahrnehmung und Körperhaltung und lernen den Beckenboden, bei allem was wir tun, "mitzunehmen".

Ein gesunder, kräftiger Beckenboden, eine starke Mitte, sorgen für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.

.... für ein BEWEGTES LEBEN !

Die abgeschlossenen Kurse laufen über 8 Wochen (je 1 1/4 Std.) und werden in kleinen Gruppen (max. Teilnehmerzahl 7 Frauen) abgehalten.

Babys dürfen bei uns selbstverständlich mitgebracht werden !